È possibile perdere peso relativamente facilmente e rapidamente? Potere. Inoltre, questo può essere fatto con piacere, senza alcuna dieta estenuante e spesso dannosa per la salute umana. Molte persone semplicemente non sanno che il problema della perdita di peso non è tanto associato alle regole per il consumo, anche se questo è molto importante con lo stato psicologico di una persona e della sua visione del mondo, quindi non possono perdere peso, anche quando lo vogliono davvero. Le stesse diete, sebbene siano molto efficaci, tuttavia non sempre aiutano tutti. Molte persone, sedute a dieta dura per un po 'di tempo, si rompono e di nuovo aumentano di peso molto rapidamente. E tali guasti minano la loro autostima.
Pertanto, se non si cambia lo stato interno di una persona e della sua visione del mondo, è impossibile aiutarlo a sbarazzarsi del peso in eccesso. Dopotutto, la dipendenza dal cibo, vale a dire, le persone si divertono, non diverse da qualsiasi altra dipendenza. E per sbarazzarsi di questa dipendenza, e quindi, per rifiutare qualcosa, devi capire per cui lo rifiuterai. In questo articolo ti dirò, cari lettori, su come perdere peso con l'aiuto di tecniche psicologiche efficaci, ripetutamente verificate ed eccellenti che ti aiuteranno a diventare quella che vuoi vedere ogni giorno allo specchio.
Come perdere peso
E ora passeremo all'essenza stessa di perdere peso e vedremo cosa ti è richiesto in questo, come ho detto, per una semplice questione. Non è un segreto che per perdere peso, devi solo smettere di consumare determinati alimenti in determinate quantità. In poche parole, devi mangiare meno calorie e spesso cibo molto dannoso, che viene depositato nel tuo corpo sotto forma di grasso. Possiamo anche dire che devi iniziare a consumare meno calorie di quanto brucia il tuo corpo. E poi inizierai inevitabilmente a perdere peso.
E, sembrerebbe, qual è il problema è iniziare a mangiare bene per mangiare cibi sani in quantità moderate? E in realtà ci sono molti problemi, e uno di questi è l'attaccamento di una persona al cibo malsano, il che è molto difficile per lui abbandonare. Perché è difficile per lui rifiutarla? Perché riceve da lei non solo i nutrienti di cui ha bisogno, ma anche il piacere. Questo è ciò che sta, se vuoi, il segreto di perdere peso - nel piacere, o meglio, nella capacità di gestire il tuo desiderio di ottenerlo.
Presta la tua attenzione alle altre esigenze, ad eccezione del cibo: la necessità di comunicare con il sesso opposto, per la necessità di autostima, per la necessità di attenzione a te da altre persone, per la loro ammirazione per te e così via. Capisci, perdere peso ti promette alcuni benefici e considerevoli. Non vuoi solo perdere peso, vuoi perdere peso per qualcosa. Giusto? E per cosa? Per quale vita fai? Riesci a immaginare questa vita?
Prova a farlo. Prova a vederti allo specchio con una persona armoniosa e bella che può permetterselo molto, grazie alle opportunità acquisite a cui altre persone presti attenzione, lo ammireranno, comunicheranno con lui, vorranno conoscerlo e così via. Questa persona sei tu in futuro e non nel più remoto. Immagina solo il piacere che proverai cambiando te stesso e la tua vita. Prova quella gioia, quindi beatitudine, il brusio a cui vieni quando perdi peso. Quindi il cibo cesserà di essere per te in quanto potresti sembrare l'unico piacere nella vita che tu, a causa della mancanza di forza di volontà, non puoi rifiutare.
Non hai bisogno di forza di volontà: hai bisogno di un'immagine luminosa del futuro in cui sarai una persona molto felice, grazie al tuo corpo sottile. Quindi ti rifiuti automaticamente di mangiare senza nemmeno accorgermi, lo prometto. Piuttosto, inizierai a mangiare bene e forse anche per sport, in modo da ritrovarti rapidamente in un futuro felice per te. E ti ritroverai sicuramente lì.
Basta fare una persona che non dipende dal cibo, ma da un altro piacere più importante e prezioso per lui, anche se gli è ancora inaccessibile. Alla fine, verrai da lui. Assicurati di venire! Ora, amici, parliamo con te di un altro punto importante associato al piacere del cibo.
Diete
Quindi, diete. Ce ne sono così tanti oggi che le persone con il loro aiuto non riescono a condurre le persone con il loro aiuto, spesso causando più danni a se stessi che benefici, anche se riescono a perdere peso molto rapidamente grazie a loro. Cari lettori, tieni presente che le diete dovrebbero essere trattate con molta attenzione. Non solo alcuni di loro esauriscono il corpo umano, indebolendo il suo sistema immunitario e quindi causano danni alla salute, quindi influenzano anche negativamente la psiche delle persone, perché le persone sperimentano lo stress quando il loro corpo non riceve nutrienti di cui ha bisogno. Allo stesso tempo, le persone spesso si rompono dalla dieta, dal momento che la loro mente semplicemente non vede il significato in tale atteggiamento nei confronti del proprio corpo. Dopotutto, piacere, può ancora essere abbandonato se ti metti insieme, ma quando il danno è causato dal corpo, con l'aiuto delle diete dannose ad esso, la mente inizia a resistere a qualsiasi tentativo di limitarsi nel cibo con uno sforzo ancora maggiore.
Naturalmente, quando voglio davvero perdere peso per raggiungere un obiettivo importante, allora qualsiasi sofferenza può essere sopportata, solo per raggiungere l'obiettivo. Le persone sono capaci di questo. Ma perché tormentarti, se puoi andare con calma e lentamente con cibo improprio e malsano, a destra e cibo sano che ti darà tutto ciò di cui hai bisogno nella giusta quantità e ti aiuterà a sbarazzarti del peso in eccesso?
Secondo me, non si dovrebbe correre da un estremo all'altro e quasi completamente privarti del cibo, ma il tuo corpo di materiale da costruzione importante, poiché questo può solo aggravare la situazione. Una persona si romperà dalla dieta una volta, quindi il secondo, terzo e cosa gli succederà? Non solo crescerà di nuovo, ma perderà anche fiducia in se stesso, perderà fiducia nella possibilità di perdere peso e poi cadrà in una depressione profonda e lunga con conseguenze imprevedibili. Non lo scenario più felice della vita, è d'accordo.
Pertanto, è necessario agire attentamente, raddrizzando gradualmente la situazione. Il corpo umano è il meccanismo migliore e la psiche umana è ancora più sottile, non accetta un lavoro goffo, deve funzionare con cura, ben ordinatamente, delicatamente, con precisione dei gioielli. Pertanto, non torturarti con le diete dei gesti: inizia a mangiare bene, trova una dieta che darà al tuo corpo tutto ciò di cui hai bisogno e allo stesso tempo ti permetterà di sbarazzarti del peso in eccesso, come uno stock completamente inutile di calorie. A proposito, riguardo allo stock delle calorie. Parliamo ora di un altro motivo che costringe le persone a appoggiarsi al cibo.
Atteggiamento nei confronti di te stesso
Vorrei anche parlarti dell'atteggiamento di una persona per me stesso, di come dovrebbe essere. Ad alcune persone viene impedito di perdere il loro ottimo atteggiamento nei confronti di se stessi quando sono alla ricerca di una varietà di scuse e scuse per non perdere peso, sebbene capiscano cosa fare. Bene, lì, sai, alcune persone che sono in sovrappeso possono dire qualcosa del tipo: una brava persona dovrebbe essere molto, è meglio essere spessi e gentili del male e del male e così via.
Tutto questo, ovviamente, è corretto, in parte, ma non ne hai bisogno. Non giustificare il tuo problema: stai perdendo peso o no. Abbiamo deciso, dal momento che hai letto questo articolo che devi perdere peso. Quindi perderemo peso. Pertanto, nessuna scusa e scuse. Altre persone, al contrario, sono troppo male per se stesse, quindi non seguono affatto il loro corpo, credendo che non puoi cambiare nulla e sono degni di ciò che hanno. E il meglio non è degno.
Anche qui devi capire che se decidi di perdere peso, perderai peso perché lo hai deciso. E se hai deciso - agire. Non c'è bisogno di malinconia: sei degno di tutto ciò che puoi ottenere. E puoi sicuramente perdere peso se segui i miei consigli e non solo i miei. Quindi in questo e in un altro caso, l'atteggiamento nei confronti di te stesso deve essere cambiato, di nuovo, ripensando il tuo atteggiamento nei confronti di te stesso o con l'aiuto di altre persone, specialisti che ti aiuteranno a guardarti da un'altra prospettiva.
Puoi essere una persona meravigliosa e le persone possono amarti per molte delle tue qualità, ma allo stesso tempo il peso in eccesso peggiorerà leggermente la tua vita, perché tu stesso lo capisci molto bene. Bene, cosa puoi fare, per molte persone, non solo il mondo interiore di una persona è importante, ma anche il suo aspetto. Pertanto, perché non mettere in ordine sia e altro, soprattutto perché esiste una tale opportunità. D'altra parte, se ti tratti molto male e non ti interessa in che condizione si trova il tuo corpo, allora pensa, è vero? Ti meriti quello che hai? Perché non ti migliora?
Non dire che questo non è possibile per te e che sei qualcosa di peggio delle altre persone e quindi non ci crederò, perché è impossibile. Puoi migliorare, puoi farlo. Inoltre, pensa ad altre persone: perché devi interferire con loro per ammirare te, il tuo corpo, perché dovresti privarli della felicità di stare con te? Perdi peso non solo per te stesso, ma anche per loro, per coloro che vogliono stare con te e ammira la tua bellezza. Il tuo atteggiamento nei confronti di te stesso dovrebbe cambiare non solo per il tuo bene, ma anche per il bene di altre persone. E cambiando questo atteggiamento, puoi quindi cambiare facilmente il tuo corpo, perché ti ho detto di come farlo.
Autosfidenza
E infine, l'ultima cosa di cui voglio parlarti, cari lettori, questa è autosfidence e fede nel successo: devi sicuramente acquisirli entrambi. Tutti questi sono qui - non posso, non ci riuscirò, ho un personaggio molto debole, nessuna forza di volontà e altri, mi scusi, snot - manda all'inferno. Tutto funzionerà per te, puoi fare tutto, tutto è sufficiente per te! Sarai la persona mentre decidi di diventare, ciò che hai già deciso di diventare. Le persone possono fare tutto. Che ci crediate o no. Le persone complete - perdono peso, sottili - sono piene, piccole - coltivare, lunghe - accorciamento, zoppo, obliquo - sparare accuratamente, in generale, credere in te stesso e nel successo. La cosa principale è che capisci perché devi perdere peso, per cosa. Cosa vuoi lasciare, da quale posizione, in cui sei ora e cosa vuoi venire, cosa vuoi trovare, cosa vuoi ottenere?
Qui ti occuperai di questo, quindi tutto sarà influenzato da te. Non sei peggio di altre persone, indipendentemente dal corpo in cui ti trovi, quindi non dubitare delle tue capacità. Perdere peso non è la cosa più difficile nella vita, quindi fallo facilmente e a tuo agio, e dedica la maggior parte del tempo ai pensieri di più grandi risultati per confrontare, quindi, i più grandi obiettivi con il tuo obiettivo per perdere peso. Crea, per così dire, un contrasto tra diversi obiettivi e vedrai come il tuo obiettivo attuale è perdere peso è insignificante e quindi lo raggiungerai in un respiro.
Alla fine, voglio dirti una cosa molto importante: non cercare modi semplici, non farlo. Tutti questi strumenti miracolosi, metodi miracolosi, pillole magiche e le cose simili che promettono rapidi risultati di perdere peso senza alcuno sforzo da parte tua sono tutte sciocchezze. Gli sforzi in questa vita devono sempre essere fatti per ottenere qualcosa di significativo, quindi non essere pigri. Ti ho già offerto un approccio relativamente semplice per risolvere il tuo problema.
È molto più semplice: basta prendere e iniziare a mangiare di meno e solo quel cibo che è utile per te. Tutto il resto di cui ho scritto in questo articolo è, per la maggior parte, la motivazione per la perdita di peso. Non ti esorto nemmeno a iniziare a esercitarti, anche se sarebbe bello se iniziassi a farlo. Ma ci sono meno, esattamente quanto devi sentirti normalmente, e solo il cibo che è utile per te è un prerequisito per la perdita di peso. Sono sicuro che puoi gestire questa attività. Ho fiducia in te! Ma se necessario, sono pronto a lavorare con te - su base individuale. Insieme ci occuperemo sicuramente di questo compito.